nystart, lchf

Vi glömmer det som varit,  okej. ??

Börjar om,

Nu har jag vart på österåse i 16 dagar, och minskat 3 kg, men 10 på midjan, 

Trots att det är allt annat än optimalkost här, kolhydrater i alla former, 

Men jag försöker så gott det går, fisk dagar och ägg, men sällan fett eller proteiner i övrigt, 

Det går lite stick i stäv med lchf, alltÅ oppisit. 

Allafall så tänker jag köra på i samma stil när jag kommer hem , med lchf och äta mer fett och lite kolhydrater.  

Kommer säkert att misslyckas i bland, liksom räknar med det, lika bra det. 

Här pratar man fortfarande om att äta mindre kalorier, och kolhydrater består av lite kalorier, 

dag 9

Började med två bar när jag gick till bussen, för att åka till norra och titta på ett jobb,

Åt sen lunch med annelis,
Halv kycklingsallad andra halva åt mickaela hemma,

Glass på promenaden ner till stan,


Fikade med maria, ett ägg, en skiva torkad skinka, en matsked potatis sallad,
Ett hårt brödmed ost,
Kaffet  choklad bit till

Gick inte bra, nya tag

Gjort sommar kläder så nu är jag mer taggad,
Funderar på promenad imprgon,.

dah 8 / 12 maj

Chokladmousse vitaminer,

Hallon dryck, vitaminer,

Kaffe,
Middagen på stan . Thaimat, ris med fläsk och grönsake3

Ett bröd med ost,

Fil, med nötter.
Gick ju inte riktigt som jag räknat med, men det är ok,

Ny dag i morgon.

dag 6, 7,

Frukost äggröra bröd, skinka tomat, smör, juicen,

Middag, polletpork,  tortilla bröd, salsabönor, ost, gaukamole,
Vin,

Söndag frukost,
Stekt ägg, på bröd, smör, sallad, juice,

Mat rest, polletpork,  salsa,
Fika, kaffe, halvbulle, damt några engelsk konfekt, ( halsbränna, )
 Middag
Inbakt fläsk, (restet från förra veckan), potatis kaka, sallad
Efterrätt choklad mousse,  vispad grädde, gott,
Ny vecka,

dag 5 / 9 maj

I dag ska jag äta .

Började med jordguggs dryck. Vitamin samt sp dryck,

Besök av joel, anett ringde,

Sjuk gym, entimme
Promenad hem, bars, tre st, Måde lite iööa,

Åkte till stan, handlade,
Vin samt öl,

Förrätt, tomat med grönmögelost. Cream gjord på avokado,  bacon, lök,
Dryck mousserande

Rostad potatis, olivoljan
Rostbiff,
Rödvinsås
Salsa bönor, sallads ost,  gratinerade
Dryck rött vin.

Mående, trött, sova, behövde vila hela kvällen, ont i magen,
Jo inte bra,

Nötter

dag 4 / 8 maj 2014

Har inte skrivit något brev, jag har inte mätt eller vägt mig som utlovat.

har haft en sovar-dag med starka mediciner . tradelon. värk och smärta,

men det har gått bra med pulver i dag,

börjde morgon med choklad, samt sp. juice samt vitaminer
åt sen purjosoppa till lunch,
bar till kaffet
middag en chkolad,

kaffet smakar inte gott men behövde det för jag fick ont i huvudet

joel kom med piller för njuren, svarat små 8 före varje måltid... får väl se hur det blir bra eller dåligt -

fredag, blir det en prövning. pulvrar väl förmiddag ev mat till middag.

dag 3 / 7 maj 2014

egentligen är det dumt jag inte väger och mäter mig nu när jag klarat av tre dagar,
känns onormalt bra detta
ska skriva till docktorn om att det är viktminskning påg, och att det är min mening att gå ner så mycket som det krävs,

frukost , av en jordgubbs milk, med sp,juice samt vitamin,

Micke är hemma o sjuk så jag måste berätta för honom, annars hade jag tänkt hålla allt hemiligt. dumt kanske,

lunch , choklad mouse samt en, sp, Juice

en bar till mellis,

hungrig,, suger rejält i magen. vet inte om det är hunger elelr något annat.
men det känns ok,,

Middag vart den en choklad mouse, verkar som jag gillar dom mest.

och jag tog en bar till kvällsmål.. (utanför)

summering..tredje dagen som ska vara värst har gått galant (så när som sistaBaren) men det är ok,
så jag tänkte mäta mig i morgon,

Dag två-

frukost består av choklad pulver. Sp,juice och vitaminer ,

lunch av choklad pulver, Sp,juice

Just nu är jag väldigt hungrig och ändå känns det bra .

medicinering alvedon och pronaxen

Har fått en medicink rulle med nålar för att strama upp huden,, den känns spännande

Ska funderar ut hur jag ska väga mig. antagligen efter sju dagar,

måtta mig ska jag med .

middag av jordgubbsshake samt Sp, juice
en bar till kvällen.

dag Ett

Jag startar en blogg dagbok om min viktminskning.

Det är dag två nu men jag skriver om gårdagen ändå

Började med en pulver påse som var av purjolök.  juice med sväll pulver = sp
Samt tog vitaminer.

lunch består av mera påse (gammal kyckling) ska nog inte äta gammal påse samt  sp. i juice

cyklade till kvissleby och köpte mera pulver, samt några bars.

Choklad pulver samt sp.juice

Bar till kvälsmål.

slut på dag ett .

Det kändes bra , och jag vart inte speciellt hungrig, somnade gott .